#108_коктейлей. Иммунитет горячий (№3)

Этот благодатный напиток я попробовала в Москве в октябре месяце 2015 года. Коктейль подают в изысканном вегетарианском кафе Fresh на Патриарших прудах. Примечательно, что именно в этом месте когда-то был первый офис центра "Благодарения", такая тонкая связь. Об этом мне рассказала Маша Уткина, с которой мы и встречались на Патриках в тот октябрьский день. За окном было довольно специфическое мессиво из снега и дождя, которое, впрочем, меня радовало после Калифорнии (к тому моменту у нас уже пару лет как дождей практически не было, а я еще 4,5 года не была до этого в Москве и мне вообще все таак нравилось. не передать словами). Высокопитательный коктейль оказался подарком для ненастной осенней погоды. Это просто незаменимый рецепт для этого. Почему - расскажу ниже.

Коктейль Имунный горячий

#108_коктейлей. Суперфуд коктейль (особо-питательный №2)

Хочу рассказать вам о совершенно замечательном коктейле, он вариабелен и нескучен. Его вкус всегда можно изменить согласно своему настроению и предпочтениям. Рецепт заимствован мной из чудесной книги по аюрведической программе снижения веса за 30 дней, написанной моим профессором по Аюрведе - доктором Сухасом Кширсагаром. Этот рецепт должен был бы стоять в моем списки не первом месте, но так уж получилось, что не готова была его исполнять сразу.

Доктор Сухас предлагает употреблять этот коктейль на завтрак. Он очень питательный и сытный, дает нам силы и энергию до обеда однозначно. Самое главное, отнестись к коктейлю не как к питью и быстро проглотить его, а постараться выпить или даже съесть ложкой с чувством, с толком с расстановкой. Аюрведа утверждает, что твердую пищу надо пить, а жидкую жевать. То есть нашему организму требуется время на прием пищи, даже если это, как нам кажется, смузи, легкий для пищеварения. Если мы его быстро проглотим, то не почувствуем ни сытости, ни радости.

#108_коктейлей. Питательно и не обременительно (№1)

Решила в блоге завести рубрику #108_коктейлей. Дело в том, что сама не сильный фанат коктейлей или, как их сейчас модно называть смузи. И чтобы дисциплинировать себя, надо как-то себя организовать. Пробуя новые вкусы - всегда есть что про них сказать. Если поставить себе задачу записать здесь 108 рецептов и писать эти рецепты каждый день, то гарантировано будешь пить коктейль ежедневно.

У меня накопилась куча рецептов, которые я собираю в виде ссылок, картинок, вкладок на Pinterest, закладок в разных приложениях, даже есть специальной приложение для приготовления зеленых коктейлей. Не все рецепты и сочетания хороши, на мой вкус. Некоторые реально вызывают вопрос - а автор вообще это пробовал?! И еще, коктейль всегда получается разным. Даже готовя по одному и тому же рецепту, мы можем использовать фрукты с разным вкусом. Вот к примеру, сейчас клубника менее ароматная, чем в мае и вкус у коктейля будет один, а в мае другой. Или, если говорить о ниже приведенном рецепте - если возьмем ореховое молоко будет одна смесь, а если возьмем кокосовую воду, то совсем другая. Так что один и тот же коктейль не получается одинаковым никогда)))

Долго думала, где же мне постить рецепты - здесь или в моем творческом блоге, но решила, что у меня тут больше про здоровье, поэтому буду тут делать такие небольшие заметки с рецептами смузи. Этот рецепт отсюда.

"Женская гостиная" - эфир от 18 февраля с Анной Атменеевой.

Тема нашей программы: "Энергетическая ароматерапия в жизни женщины. Манипура - сила управления".

Гость - Анна Атменеева, ведический астролог, специалист по Васту, ароматерапевт.
Мы продолжаем тему, посвященную чакрам и поговорим с Анной о том, как использовать ароматерапию на уровне Свадхистана-чакры, отвечающей за творчество и сексуальную энергию, о том какое значение она имеет в жизни женщины, и как мы можем использовать ароматерапию для ее активации.

Вы узнаете какие масла относятся к этой чакре, рассмотрим их силу влияния на эмоциональный, духовный и физический уровень, увидим связи между энергетическим и биохимическим аспектом, погрузимся в энергетическую ароматерапию, узнаем, как усилить воздействие масел через мантры.

Программа "Женская гостиная" в эфире 21 января 2016, тема программы: "Энергетическая ароматерапия в жизни женщины. Свадхистхана - сила созидания"

Дорогие друзья!

Программа «Женская гостиная» возвращается в эфир после рождественских и новогодних каникул. Слушайте нас на волне интернет-радио Sungates по четвергам в 11:00 по времени Чикаго (9:00 по времени Сан-Франциско, 20:00 по московскому времени). В новом сезоне наши замечательные ведущие: Рита Борд и Анастасия Хрущинская, запланировали для вас много интересных встреч, подготовили массу тем для бесед и пригласили потрясающих гостей. Мы погрузимся в мир ведической астрологии, узнаем много практичных и полезных вещей об устройстве дома с точки зрения Васту и Фэн-шуй, поговорим о здоровье, питание, о красоте и уходе за собой с точки зрения восточных практик, узнаем много нового о психологии, отношениях, духовных практиках, мы расскажем вам о необыкновенных женских практиках, медитации, космоэнергетике, тэта-исцелении и многом другом. Слушайте нас на радио Sungates, каждый четверг.

21 января 2016 года у нас в гостаях Анна Атменеева (irbisconsult@gmail.com), ведический астролог, сертифицированный консультант Васту (древнеиндийская наука о гармонизации пространства), ароматерапевт. Если вы слушали наши декабрьские выпуски, то вы уже знакомы с Анной.

Тема нашей программы: "Энергетическая ароматерапия в жизни женщины. Свадхистхана - сила созидания". 

Мы продолжаем тему, посвященную чакрам и поговорим с Анной о том, как использовать ароматерапию на уровне Свадхисханы-чакры, отвечающей за творчество и сексуальную энергию, о том какое значение она имеет в жизни женщины, и как мы можем использовать ароматерапию для ее активации. Вы узнаете какие масла относятся к этой чакре, рассмотрим их силу влияния на эмоциональный, духовный и физический уровень, увидим связи между энергетическим и биохимическим аспектом, погрузимся в энергетическую ароматерапию, узнаем, как усилить воздействие масел через мантры.

 

До встречи на волнах интернет-радио Sungates, 21 января 2016 года в 11:00 по времени Чикаго (9:00 по времени Сан-Франциско, 20:00 по московскому времени) в программе «Женская гостиная».

Женская гостиная. Эфир от 6 ноября 2015 года.

Эфир авторской программы "Женская гостиная" на Интернет-Портале Радио Центра Sungates.

В гостях у Анастасии Хрущинской - Светлана Наумова, Ведический Астролог и специалист по Васту, преподаватель астрологии практик-центра "Руна" из Екатеринбурга.

Джйотиш, Васту, и о том как применить эти знания в обычной жизни и что с этими знаниями делать. Особое внимание Анастасия и Светлана уделят вопросу, почему знание Васту особенно важно для женщин.

Аюрведический подход к женскому циклу. Часть 2

Первая часть статьи.

Проявление разных дош во время менструации и их особенности

Вата менструация. Характеристики цикла для Вата типа.

По мере того как, вата просачивается через кровеносные сосуды в матку, ее холодные качества, наряду с сухостью и грубостью, приносят чувство ужесточения. Кровеносные сосуды сужаются. Сухость измождает все телесные ткани и в конечном счете может привести к истощению, которое является известной причиной прекращения менструации. Процесс начинается с уменьшением плазмы и крови в тканях. Уменьшается питание, которое истощает матку и ее оболочку, тем самым уменьшая общий поток и выброс менструации. И, как правило, там где есть боль, есть некоторая проблемы или закупорки, связанные с свободным перемещением потока ваты. Как правило, у большинства женщин с конституцией Вата цикл сопровождается болью. Когда отток крови замедляется и становится препятствием для смешивания свежей крови со старой кровью, когда она входит из организма, тогда это дает затемненный цвет менструальных выделений. Когда мы вспоминает о качествах вата (свет, мобильный, холодной, сухой, грубой, тонкой) становится очевиден вата-тип менструальных качеств. Кроме того, зная, что вата находится в области таза и бедер, становится понятно, почему симптомы часто возникают в этих областях.

Запись программы на интернет-радио Sungates от 23 сентября 2015

В день осеннего равноденствия мы начали новый проект на интернет-радио Sungates (канал на Youtube). Теперь "Женская гостиная" звучит по средам в 10:00 по времени Сан-Франциско, 12:00 по времени Чикаго и в 20:00 по Москве.

Наша первая программа посвящена осени. Осень время изменений. Это очевидно и желательно менять не только свою одежду, но свой ежедневный распорядок дня, помогать своему организму адоптироваться в новых условиях, изменять диету и правила ухода за собой. Об этом и многом другом мы поговорили с Ритой Борд в нашей новой программе.

Аюрведический подход к женскому циклу. Часть 1

Сейчас нет недостатка в информации о том, как заботиться о зубах, как хорошо питаться и заботиться о сердце и костях, как сохранить кишечник здоровым, но как заботиться о своем женском организме в целом и женском здоровье,  не так часто обсуждается и даже порой умалчивается. А разве это не менее важно? Аюрведа одна из немногих наук, которая рассматривает работу репродуктивных тканей не только в периоды перехода в пубертатную стадию, во время беременности или менопаузы. Аюрведа уникально исследует менструальный цикл и рассматривает цикл, как окно в организм женщины. Будучи знакомым и находясь в гармонии со своим менструальным циклом, можно очень четко понять, от месяцу к месяцу, какая из дош находится в дисбалансе в нашем теле и что нам надо предпринять, чтобы привести наше тело к гармонии и балансу.

Аюрведические средства для улучшения памяти

Бывает ли с вами такое, что вы забываете простейшие вещи или тратите уйму времени на поиски ключей, которые почему-то не оказалось в привычном месте? Или вы видите человека, и отчаянно пытаетесь вспомнить - где же вы его видели и откуда вы его знаете? Клетки нашего головного мозга должны работать таким образом, чтобы помогать нам вспомнить куда мы положили тот или иной предмет, имена людей, ситуации в которых мы повстречали их, события и факты.

Иллюстрация Brain Drawing On Chalkboard